Ще го разпознаете като съставка в любимите си серуми за кожа или може би ще го забележите в добавки, поддържащи здравето на ставите. Какво всъщност е колагенът и откъде се получава? Какви са функциите на колагена и как можете да го включите в здравословния си режим, за да се радвате дълго на здрави стави и хубава кожа?
Колагенът е най-разпространеният протеин в телата ни, особено колаген тип 1. Намира се в мускулите, костите, кожата, кръвоносните съдове, храносмилателната система и сухожилията. Той е и компонент на чревната лигавица, която има важна роля в защитните механизми на стомашно - чревния тракт.
Ползите от колагена са толкова поразителни, защото този протеин е това, което изгражда силата и еластичността. Освен това се грижи за подмяната на мъртвите кожни клетки. Когато става въпрос за нашите стави и сухожилия, най-просто казано, това е "лепилото", което помага да се държат различни компоненти на тялото заедно.
За съжаление сме устроени така, че губим колаген с напредване на възрастта. Този процес започва след 25-годишна възраст, но някои хранителни източници, както и добавки могат да ни помогнат да задържим оптималните колагенови нива колкото е възможно повече време.
От какво се състои колагенът? Колагенът често се нарича "сложен протеин", което не е изненадващо, като се има предвид, че съдържа огромни 19 различни аминокиселини. Те включват комбинация от несъществени (наричани още условни) и основни типове аминокиселини. Това го прави особено добър източник на аргинин, глутамин, глицин и пролин.
Съставен от три вериги, колагеновият протеин се навива заедно в тясна тройна спирала. Знаете ли, че всяка верига е дълга над 1400 аминокиселини?
По отношение на аминокиселините пролин и глицин, това са основните видове аминокиселини, открити в колагеновите вериги. Както пролинът, така и глицинът не са в изобилие в животинските меса, където повечето хора, които следват западен тип хранене, получават по-голямата част от протеина си.
Когато сте болни, при много физически или емоционален стрес или при нездравословни навици, тялото ви може да не е в състояние да произвежда достатъчно аминокиселини самостоятелно. Поради това тялото се нуждае от помощ от външни източници, главно чрез храни или добавки, за да получи тези важни градивни единици на тъканите.
Най-високите проценти на аминокиселини, открити в колагена, заедно с някои от ключовите им ползи, включват:
Какво прави колагенът за тялото е не по-малко интересен въпрос. На следващо място може да научите кои са най-големи ползи, свързани с този критичен протеин:
Защо колагенът е полезен за кожата? Увеличаването на нивата на колаген осигурява по-стегната, гладка и младежка кожа. Колагенът помага на кожните клетки да продължат да се обновяват и възстановяват нормално. За жените това е особено важно, тъй като когато кожата загуби еластичността си в резултат на намален колаген, има и друг страничен ефект: по-видим целулит. Тъй като кожата тогава е по-тънка, целулитът става по-видим. Затова се препоръчва приемът на колаген да започне още в 30-те години от живота.
Когато загубим този жизненоважен протеин, нашите съединителни тъкани (включително нашите сухожилия и връзки) започват да се движат с по-малко лекота, което води до скованост, подути стави и болезнени движения.
Със своята гелообразна, гладка структура, която покрива и държи костите ни заедно, колагенът ни позволява да се движим без болка. Той помага на ставите ви да се движат по-лесно, намалява болката, често свързана със стареенето, и дори намалява риска от влошаване здравето на ставите.
Ако страдате от синдром висока чревна пропускливост - състояние, при което токсините са в състояние да преминат през храносмилателния тракт, колагенът може да бъде супер полезен. Той помага за разграждането на протеините и успокоява лигавицата на червата, поправя повредените клетъчни стени и обогатява червата с аминокиселини.
Най-голямата храносмилателна полза от консумацията на повече колаген е, че той помага за образуването на съединителна тъкан и следователно запечатва и лекува защитната лигавица на стомашно-чревния тракт.
Днес знаем, че много заболявания всъщност могат да бъдат проследени до възпаление или дразнене, произтичащи от нарушено чревно здраве.
За всички тези цели може да приемате Супер Колаген Прах - 6600 мг - 198 гр, както и Супер Колаген + C тип 1 и 3 - 6000 мг - 250 таблетки.
Кератинът е протеин, важен за кожата, косата и ноктите. Организмът ни го произвежда сам. Той дава сила и устойчивост на тъканите. Можем да подобрим здравето на косата с храни богати на кератин. Такива храни са бадеми, авокадо и яйца. Кератин може да се добави извън тялото с различни терапии. Кератиновите терапии възстановяват косата. Те я правят по-гладка и блестяща.
прочети ощеВ тази статия ще разберете истината за колаген за стави и как той може да поддържа здравословни стави, осигурява ставен комфорт и подобрява гъвкавостта.
прочети ощеКлиноптилолитът е едно от най-изучаваните неща на планетата, обявен от Световната научна организация за минерал на XX век поради граничещите му с вълшебството качества. Използва се от десетилетия като мощен метод за пречистване на водата, в медицината, в козметичната индустрия за подмладяване на кожата, за бърз зарастък на обриви, рани, за забавяне на възпалителните процеси и много други.
прочети още